El Centro
Yoga - de la raíz sánsctira "yuj", "unión"
Yoga es la unión o comunión de nuestra voluntad con la voluntad divina. La unión con Dios dentro de nosotros. El/la yoga busca también equilibrar y unir nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu, alineándolos con Dios.
Yoga es uno de los seis sistemas de la filosofía espiritual de La India, recopilado por Patañjali en sus clásicos Yoga Sutras. En el primer capítulo de los Yoga Sutras, Patañjali describe el Yoga como "chitta vrtti nirodhah", o "restricción (nirodhah) de las modificaciones (vrtti) mentales (chitta)" o la "supresión de las fluctuaciones mentales".
Quien sigue el camino del Yoga es un yogui o yoguin.
El Yoga plantea que el único privilegio del ser humano es el trabajo y no sus frutos. Hemos venido al plano físico a trabajar nuestros karmas y mantener una actitud de desapego en la acción. A vivir en un estado práctico de centralización en el cual el más intenso de los logros o el más amargo fracaso no afectan nuestro estado de paz con nosotros/as mismos/as y el mundo que nos rodea. No es vivir sin entusiasmo o impulso, porque también se propone vivir intensamente cada momento, se trata de vivir cada instante como un niņo, que en un momento llora a todo pulmón por haberse caído, pero al minuto ya estalla de risa a causa del perrito que tontea con la pelota. Como dice Sri Sri Ravi Shankar (de El Arte de Vivir), "La vida es una celebración. A Dios le encanta divertirse".
Los estadios del yoga
1) Yama: mandamientos de la moral universal.
2) Niyama: autopurificación por la disciplina.
3) Ásana: postura.
4) Pránáyáma: control rítmico de la respiración.
5) Pratyáhára: liberación de la mente de los sentidos y objetos externos.
6) Dhárana: concentración.
7) Dhyána: meditación.
8) Samádhi: estado de supraconciencia alcanzado por la meditación profunda, en el que el individual se hace Uno con el Alma Universal.
Los caminos del yoga
1) Bhakti yoga: es el yoga de la devoción y el amor. Trabaja varios sentimientos y emociones y cómo manejarlas. Bhakti Yoga te enseña a no odiar a ningun ser humano. Éste involucra también mantener el cuerpo estrictamente limpio y alimentado con comida satvica (vegetales, frutas, alimentos frescos -no carne, café, alcohol, etc...-).
2) Hatha Yoga: significa literalmente Luna y Sol. Hatha Yoga busca balancear ambas energías femenina y masculina del cuerpo, ejercitando la fuerza y la flexibilidad. Busca llevar el cuerpo a un estado de perfección de salud para que éste sirva correctamente como vehículo del alma y su expresión. Hatha involucra posturas físicas (ásanas) y técnicas de respiración (pránáyáma).
3) Jnanan Yoga: es el yoga del filósofo o pensador, quién busca ir más allá de lo visible y lo físico. El/la Jnana Yogui busca a Dios através de El Conocimiento.
4) Karma Yoga: es el yoga de la acción diaria. Karma Yoga busca a Dios a través de la acción correcta y el servicio, sin darle importancia al resultado. Todo lo que hacemos o decimos produce karma instantáneo. Por la ley de causa y efecto, buscamos anular todo karma "negativo" por medio de la acción pura y encaminarnos a la iluminación.
5) Kriya Yoga: esta forma de yoga busca más vivir en un estado de conciencia total y enfoque en toda acción. Es vivir en total atención sobre el significado del yoga (supresión de las fluctuaciones mentales).
6) Kundalini Yoga: es el despertar de la corriente energética de la serpentina, que simboliza el flujo de la energía vital que viaja a través de nuestros Chakras (mencionados más abajo). Kundalini Yoga se trabaja con algunas posturas, respiración, mantra (sonido divino recitado vocal o mentalmente en meditación) y algunas visualizaciones. La ascención de la energía del Kundalini nos lleva a la auto-realización o iluminación.
7) Mantra Yoga: es el Yoga del uso apropiado del habla y el sonido. El poder de la palabra crea tanto como destruye. Busca armonizar cada palabra con el Espiritu Supremo y el alma individual. Mantra Yoga busca el conocimiento del ser a través de la meditación y el mantra.
8) Tantra Yoga: es el yoga sensual. Busca reconocer y estimular la naturaleza sensual del espíritu. Desempolvamos la sensualidad que ha estado dormida o reprimida en nuestro ser. Tantra Yoga es una forma de diálogo entre dos seres, a través del placer y la liberación de energías, empujando al alma hacia su evolución.
Los Chakras. Proviene del sánscrito y significa literalmente "rueda"
Los chakras son los céntros energéticos principales del cuerpo astral del ser humano y se encuentran distrubuídos en toda la columna vertebral desde el cóxis hasta la coronilla. Cada chakra se relaciona con un sector distinto de nuestras vidas prácticas y están todos conectados al cuerpo físico a través de los ganglios principales del cuerpo.
Chakra 1: Ubicación: cóxis y piernas | Color: Rojo | Elemento: Tierra | Sonido o Mantra: LAM | Nombre: Muladhara | Verdad sagrada: "Todos somos Uno" | Relacionado a: La supervivencia, la materia.
Chakra 2: Ubicación: debajo del ombligo | Color: Naranja | Elemento: Agua | Sonido o Mantra: VAM | Nombre: Swadhisthana | Verdad sagrada: "Respetaos mutuamente" | Relacionado a: La sexualidad, las relaciones.
Chakra 3: Ubicación: plexo solar (boca del estómago) | Color: Amarillo | Elemento: Fuego | Sonido o Mantra: RAM | Nombre: Manipura | Verdad sagrada: "Respétate a ti mismo" | Relacionado a: El poder personal.
Chakra 4: Ubicación: corazón | Color: Verde | Elemento: Aire | Sonido o Mantra: YAM o SAM | Nombre: Anahata | Verdad sagrada: "El Amor es Poder Divino" | Relacionado a: El Amor, el poder emocional.
Chakra 5: Ubicación: garganta | Color: Azul Cielo | Elemento: Sonido y Éter | Sonido o Mantra: JAM | Nombre: Visuddha | Verdad sagrada: "Entrega tu voluntad a la Voluntad Divina" | Relacionado a: El habla, la voluntad.
Chakra 6: Ubicación: entrecejo | Color: Violeta | Elemento: Luz | Sonido o Mantra: OM | Nombre: Ajna | Verdad sagrada: "Busca solamente la Verdad" | Relacionado a: La intuición, la mente, la imaginación y la clarividencia.
Chakra 7: Ubicación: coronilla | Color: Blanco | Elemento: Pensamiento | Sonido o Mantra: AUM | Nombre: Shahasrara / Verdad sagrada: "Vive en el momento presente" | Relacionado a: La Sabiduría, la conexión con El Todo.