El Centro
El Centro - ¿Quienés somos?
El Centro es un espacio de búsqueda espiritual y personal que permite el desarrollo de sus miembros mediante la práctica del Hatha Yoga. No hay ningún tipo de exigencias ni requisitos de compromiso con el grupo. Viene quien quiera y cuando quiera. Sí sugerimos que, de presenciar una sesión, no se falte a la relajación final o yoga nidra (ver Postura del Cadáver, abajo).
No se requiere inscripción, sólo se pide llegar a la hora indicada y pagar a la entrada (si toca). La primera sesión, o sesión de prueba, es gratis. Para más info sobre horarios y tarifas ir a la página de inicio.
Indicaciones y sugerencias
Para las sesiones es preciso contar con un yoga mat (colchoneta o manta), ropa cómoda (preferiblemente expandible) y agua propia. El yoga mat puede conseguirse en cualquier tienda de gimnasia o artículos de fitness.
Nuestras clases están dirigidas a todo público sin excepción de edad, peso físico o limitaciones corporales. Las chicas embarazadas también pueden asistir, indicándoseles las posturas que no deben hacer y por cuáles reemplazarlas.
Por lo general las posturas no indicadas son las invertidas, las torsiones y todas aquellas que ejerzan presión sobre el vientre.
En cada sesión, es importante también no haber comido al menos una hora antes, no haber bebido 30 minutos antes, y beber mucha agua (preferiblemente a temperatura ambiente) después de ésta.
Te esperamos con una sonrisa y listos para recorrer el camino interior del Hatha Yoga :) Namaste!
Algunas posturas
